Caminata/Trote por Cara Norte
Esta salida está diseñada para corredores y personas que quieren experimentar un deporte extremo como lo es el correr en altura, de 3,400 a 4,200 m.s.n.m o simplemente dar un paseo extraordinario como parte de un entrenamiento y preparación.
Beneficios
- Aumenta la resistencia de base para todo tipo de deporte
- Mayor fuerza-resistencia: capacidad de mantener una fuerza a un nivel constante
- Mejora la capacidad buffer en el músculo
- Mayor tolerancia a la fatiga
- Más capacidad de recuperación
- Traslado de Tehuacán hacia los 3,400 m.s.n.m, 2hrs aproximadamente de viaje.
- A los 3400 m.s.m.n se quedan los vehículos.
- Se dan indicaciones por parte del guía y se toma el tiempo pertinente para aclimatación, estiramiento y preparación para comenzar el trote.
- Se inicia el trote hasta el Refugio Piedra Grande ubicado a 4,200 msnm. Tiempo aproximado 3hrs
- Lunch y descanso en el refugio. De 30 a 40 minutos.
- Regreso trotando a los 3400 m.s.n.m. Tiempo aproximado 2 hrs.
- Guía de montaña, quien además tiene la experiencia en ultra maratones y entrenamientos de altura.
- Personal de staff Expalmonte que apoyara en el trayecto.
- Vehículo 4x4 de apoyo durante todo el recorrido con abastecimiento (barras energéticas, dulces, bebidas isotónicas, agua, etc.)
- Lunch
- Botiquín y equipo de radiocomunicación
Trekking/Trote por Cara Sur
Nosotros nos encargamos de hacer tu experiencia en montaña agradable y segura.
Salida y regreso el mismo día desde Tehuacán, Puebla.
Se realiza un calentamiento y se toma un tiempo de aclimatación para iniciar posteriormente el trote o caminata hasta el Refugio Fausto Gonzales Gomar ubicado a 4,660 msnm.
Ya en el Refugio tomaremos un tiempo de descanso para que puedan tomar su lunch a los 4,500 msnm e iniciar posteriormente el regreso.
Traslado de Tehuacán-Pico- Tehuacán en vehículo de Expalmonte:
Costo por persona $2,500.00
El costo incluye:
Staff de apoyo Expalmonte
Botiquín
Agua para que puedan llenar sus ánforas.
0 comentarios:
Publicar un comentario